Grillet ørret med avokadosalsa og lune linser

Grillet ørret med avokadosalsa og lune linser

Visste du at ørret smaker nydelig på grillen? Inviter venner og familie på grillfest og server nygrillet ørret med en avokadosalsa og lune linser.

Vanskelighetsgrad Enkelt
Gi din vurdering 1 5 4,16667

Ingredienser

Antall porsjoner

Avokadosalsa

Serveres med

Framgangsmåte

  • Dryss salt over ørreten og la det trekke i 10-15 minutter.

  • Skyll saltet av fisken, tørk lett med et tørkepapir og skjær i porsjonsstykker.

  • Pensle ørretstykkene med olivenolje og dryss over pepper.

  • Grill i 3-4 minutter på hver side.

Avokadosalsa

  • Skjær avokadokjøttet og tomat i små terninger, og finhakk rødløk, hvitløk og chili.

  • Riv skallet og press saften av lime.

  • Bland alt sammen, tilsett olivenolje, og smak til med salt og pepper.

  • La stå i kjøleskap frem til servering.

Tilbehør

  • Kok linser etter anvisning på pakken.

  • Sil av kokevannet og rør inn olivenolje.

  • Finhakk persille og basilikum, press saften av sitron, og det vend inn med linsene.

  • Krydre med salt og pepper, og la det trekke under lokk frem til servering.

Server nygrillet ørret med avokadosalsa og lune linser.

Tips: Ørreten kan også stekes i en grillpanne. 

Bra mat for kroppen: Denne oppskriften bidrar til å sette kroppen din i en robust og balansert tilstand. Dette er mat full av næring, som er lett og frisk. Oppskriften inneholder masse sjømat, grønnsaker, og grove karbohydrater, og har i tillegg lite mettet fett, sukker og salt.