Gå til hovedinnhold
  • Hverdag

Spis det beste. Vær den beste.

Fotballspiller og superstjerne Erling Braut Haaland har alltid vært glad i fisk og sjømat. Han har dedikert livet sitt til å holde seg sunn og frisk, slik at han kan prestere på høyest mulig nivå.

Sjømat har alltid vært en del av kostholdet til Haaland

I tillegg til fotball, er Haaland kjent for sitt sunne kosthold og at han prioriterer næringsrik mat på veien mot toppen. Hovedfokuset til Haaland er mat som kan sikre at kroppen hans er «fit for fight», og derfor prøver han også å spise så mye naturlig mat som mulig.  
 
«Sjømat har vært en del av kostholdet mitt mens jeg vokste opp, og har fortsatt en naturlig plass i livet mitt. Det er ikke bare sunt, men også veldig godt», forteller Erling Braut Haaland. 
 
Spis som en fotballstjerne - Saftig og god fiskeburger som alltid treffer mål.

Derfor er fisk og skalldyr sunt

Idrettsutøvere som Haaland trenger riktig drivstoff og påfyll for å kunne yte sitt beste og oppnå sitt fulle potensial. For å kunne prestere på høyest mulig nivå, trengs det mer enn hard og kontinuerlig trening. Ernæring og et variert kosthold er viktig for at kroppen skal kunne oppnå maksimal ytelse, rask restitusjon og for å unngå skader.

Sjømat er en verdifull kilde til Omega-3 og vitamin D

Men betydningen av sunn mat gjelder ikke bare for idrettshelter som Haaland. Sjømat til middag eller som pålegg er veldig sunt, og er næringsrik mat som er bra for kroppen og helsen. Spesielt fet fisk som laks og makrell er proppfull av Omega-3 fettsyrer og Vitamin D. Torsk inneholder også mye jod, som det ofte er vanskelig å få i seg via annen mat. I tillegg er sjømat en god kilde til protein, som er bra for restitusjon og muskelvekst. 
 
Det viktigste for et sunt kosthold er variasjon og balanse, men selvfølgelig at det smaker godt også. Det er tross alt lettere å spise sunt, hvis det er mat man elsker! 
 
Har du lyst til å spise som Haaland, og få i deg næringsstoffene du trenger?  Sjekk ut denne friske og spennende pokebowlen! Eller har du lyst til å prøve deg på hjemmelaget sushi?